Gymnastique

Entraînements personnels en activité physique adaptée

Montreux / La Tour-de-Peilz / Vevey

Détail de l'activité

Description

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: Ballon de gymnastique, bandes élastiques possibles
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
  • Cette activité est adaptée pour des personnes ayant des troubles de la motricité (ex: difficultés à marcher).
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Description supplémentaire

Les séances sont adaptées à chaque personne afin de privilégier la sécurité et l'efficacité pour améliorer la santé. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de votre situation et de vos attentes afin de trouver le meilleur arrangement possible pour vous.
Profitez d'une séance d'essai gratuite.

Prix

50 CHF

Abonnement de 10 séances à 80 CHF /séance Abonnement de 20 séances à 70 CHF /séance Abonnement de 30 séances à 60 CHF /séance

Personne de contact pour l'activité ou référent

FlorianDind

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Le centre se situe en dessus de la pharmacie du Jazz mais il est possible de pratiquer les séances en extérieur selon l'envie et le temps.
Grand' Rue 5
Montreux / La Tour-de-Peilz / Vevey
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Jour(s) de cours

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche

Moment(s) de le journée

Matin, Après-midi, Soir, Mi-journée

Formulaire de pré-inscription