Gymnastique

Equilibr’Age pour seniors

Yverdon

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Description

Des exercices à apprendre en groupe et à pratiquer chez soi, pour plus de mobilité de sécurité et d’autonomie au quotidien qui permettent de stimuler la force musculaire des jambes et le sens de l’équilibre.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

12 CHF

Lundi
Après-midi
Lundi 14h30 1 cours chez Unisanté, Rue du Pré 2 1 cours chez Espace Belgym, Rue des Philosophes 5

Stéphanie Dutoit Colet

Unisanté, Rue du Pré 2 et Espace Belgym, Rue des Philosophes 5
Rue du Pré 2 : Unisanté
Rue des Philosophes 5 : Espace Belgym
Yverdon
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
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