Gymnastique

Fitgym

Thierrens

Détail de l'activité

Description

  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: Bandes élastiques, engins
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Description supplémentaire

https://sites.google.com/site/countrytraining4all/

Prix

150 CHF

150.- pour l'année avec 2 soupers compris et un week end en septembre

Personne de contact pour l'activité ou référent

Elke Hofstaetter Pasche

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Salle de gym
Rue du Collège 13
Thierrens
Voir sur la carte

Jour(s) de cours

Mercredi

Moment(s) de le journée

Soir

Formulaire de pré-inscription