Gymnastique

Fitness Urbain (adapté aux seniors)

Renens

Détail de l'activité

Description

  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Description supplémentaire

Ce cours permet un travail en douceur de l’entier du corps.
Tout en se baladant dans Renens, nous travaillons la tonicité musculaire, la souplesse et l’équilibre afin de se maintenir en bonne santé

Prix

Gratuit

Gratuit, offert par la commune de Renens

Personne de contact pour l'activité ou référent

Nathalie

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

En Ville en Forme
Dans la ville de Renens
Renens
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Jour(s) de cours

Mercredi

Moment(s) de le journée

Matin

Formulaire de pré-inscription