Gymnastique
Rythmique 60+ Jaques-Dalcroze
Lausanne
Description
VOUS CHERCHEZ UNE ACTIVITÉ HEBDOMADAIRE EN GROUPE, ALLIANT MUSIQUE ET MOUVEMENT ?
… VOUS AIMERIEZ PARTAGER UN MOMENT CONVIVIAL, ACCOMPAGNÉ AU PIANO ?
… VOUS SOUHAITEZ PRENDRE SOIN DE VOUS ET VOUS RECONNECTER AVEC VOTRE CORPS ?
… VOUS VOUDRIEZ RENFORCER VOTRE MEMOIRE ET VOTRE EQUILIBRE ?
Alors découvrez les cours de rythmique 60+ ! Vous y pratiquerez des exercices ludiques et progressifs qui vous permettront d’entraîner votre coordination et votre mémoire. Au rythme de la musique improvisée au piano par le professeur, vous bougerez, danserez, et laisserez s’exprimer votre créativité.
Restez en forme et profitez d’un moment convivial et musical dans un cadre dynamique, joyeux et bienveillant !
Venez essayer gratuitement un cours de rythmique spécialement destiné aux 60 ans et plus.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité se pratique principalement debout, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
les cours ont lieu : - le jeudi au Centre Paroissial St-Jacques, Avenue du Léman 26, 1010 Lausanne - le vendredi à la Maison de Quartier de Chailly, Avenue de la Vallonnette 12, 1012 Lausanne