Gymnastique

Gym âge d’or

Lausanne

Détail de l'activité

Description

  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: Petits ballons, petites balles, haltères, bandes élastiques, bâtons suédois
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).
  • Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.

Prix

170 CHF

Pour 10 leçons : CHF 170.– membre / CHF 190.– non-membre / Séance d'essai gratuite

Personne de contact pour l'activité ou référent

Mouvement des Ainés Vaud

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Espace Riponne, 1er étage
Place de la Riponne 5
Lausanne
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Jour(s) de cours

Lundi, Jeudi

Moment(s) de le journée

Matin, Mi-journée

Formulaire de pré-inscription