Gym bien-être

Description

Gymnastique douce, qui grâce à un travail conscient de votre musculature profonde et de votre respiration, retrouvez force, tonus et souplesse, tout en douceur.

Détails de l'activité

Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
Les mouvements exécutés sont dynamiques.
Le risque de chute pour cette activité est modéré.