Gymnastique
MLC © Gym détente
Clarens
Description
détente et relaxation, massage avec balle, baton etc
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol.
- Cette activité se pratique individuelle.
- Cette activité est statique.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun prérequis