Gymnastique

Gym en musique

1260 Nyon

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Gymnastique

Gym en musique

1260 Nyon

Description

Exercices simples, harmonieux, stimulés par un support musical varié pour maintenir la forme et rester mobile. Echauffement, renforcement, exercices au sol et étirements.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Payant

Séance d'essai gratuite proposée
Lundi
Matin
9h00 et 10h00

Espace Prévention Morges

Espace Prévention La Côte
Rue des Marchandises 17
1260 Nyon
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
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Formulaire de pré-inscription

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