Pilates

Gym Pilates

Lonay

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Ce cours est la solution idéale pour se remettre au sport en douceur après une période de sédentarité et/ou d’inactivité prolongée. Le cours est progressif et accessible à tous. Il regroupe une série d’exercices visant à renforcer, étirer, mobiliser les muscles en lien avec le dos.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Tarif

Payant

Bienvenue au Studio de Pilates! Vous êtes au bon endroit si vous désirez retrouvez un corps plus fort, plus souple et en bonne santé! Le mouvement engendre votre bien-être, et nous serions heureux de vous accompagner dans la pratique d'une activité physique adaptée à votre niveau. Afin que vous profitiez au mieux de chacune de vos séances, le Studio dispose d'un fonctionnement qui vous permet modifier ou annuler votre participation à un cours à tout moment, ainsi que nombreuses options pour rattraper votre cours ou de mettre l'abonnement en pause si vous êtes absent de manière prolongée. Nous sommes à disposition pour tout complément d'information. Abonnement 3 mois  : CHF 41 la séance / Abonnement 12 mois  : CHF 34 la séance

Personne de contact pour l'activité ou référent

Pedro Seco

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Route de Denges 2
Lonay
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Jour(s) de cours

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi

Moment(s) de le journée

Matin

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