Pilates

Cours de Pilates

Lonay

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Description

Ce cours est la solution idéale pour se remettre au sport en douceur après une période de sédentarité et/ou d’inactivité prolongée. Le cours est progressif et accessible à tous. Il regroupe une série d’exercices visant à renforcer, étirer, mobiliser les muscles en lien avec le dos.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, assis.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Remarques supplémentaires

Le remboursement partiel des frais de cours est en lien avec le programme QUALICERT / QUALITOP. Veuillez vous renseigner auprès de votre ASSURANCE COMPLEMENTAIRE. Voici une liste non exhaustive des compagnies d'assurance qui font partie du programme : PROGRèS, PROVITA, RHENUSANA, SANITAS, SWICA, SYMPANY, ÖKK, ATUPRI, AXA, CONCORDIA, CSS, GROUPE MUTUEL, HELSANA

35 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
Matin
Https://pilates-morges.ch/home-page/horaires/
Habits de gym confortables

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