Gymnastique
GYM SEP « LES LIBELLULES »
La tour-de-Peilz
Description
La société suisse de sclérose en plaques soutient et promeut l’activité physique pour toute personne souffrant de sclérose en plaques. Dans ce cadre là, une séance de gym en groupe est proposée hebdomadairement. Le seul prérequis est d’être capable de marcher quelques mètres avec ou sans moyen auxiliaire et de monter 5 marches d’escalier. Les capacités physiques des participants sont très variées, les exercices proposés sont donc constamment adaptés .
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité est statique.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Etre capable de marcher quelques mètres avec ou sans moyen auxiliaire et de monter 5 marches d'escalier.
(Attention, pour rejoindre le groupe, il ne faut pas nécessairement être membre de la société suisse de scléroses en plaques , mais en revanche il faut en avoir été diagnostiqué )
(Attention, pour rejoindre le groupe, il ne faut pas nécessairement être membre de la société suisse de scléroses en plaques , mais en revanche il faut en avoir été diagnostiqué )