Gymnastique

Gymnastique en groupe

La Chaux-de-Fonds

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Gymnastique en groupe

La Chaux-de-Fonds

Description

Échauffement

Exercices d’assouplissement et de mobilité

Renforcement musculaire

Endurance

Jeux (tchoukball, badminton, volleyball, basketball, etc…)

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Payant

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Lundi
Soir
17h15
Cardio-Santé
Halle de Gymnastique
Centre Numa-Droz
Rue du Progrès 29


La Chaux-de-Fonds
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
intérieur
				
Réadaptation pour:
Maladies cardiovasculaires
Site web de
l'activité
En savoir plus

Annelise Kobel

079 564 15 83
Secrétaire de l'association Cardio-Santé

Formulaire de pré-inscription

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