Gymnastique

Gymnastique pour le dos

2822 Courroux

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Gymnastique

Gymnastique pour le dos

2822 Courroux

Description

Programme d’entraînement pour le dos :

  • Amélioration de la posture, renforcement musculaire et entraînement de l’endurance.
  • Apprentissage des positions ergonomiques sur le lieu de travail et au quotidien.
  • Exercices de détente et de relaxation

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

13 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi
Matin, Après-midi, Soir
Lundi cours à 8h45 - 12h15 - 17h30 - 18h45 - 20h mardi cours à 8h45 - 12-15 - 17h00 - 18h15 - 19h30 Mercredi cours à 8h45 Jeudi cours à 8h45 - 14h00 - 18h30

Ligue jurassienne contre le rhumatisme, Maître M.-F.

Ligue jurassienne contre le rhumatisme, Rue des Tanneurs 7, 2900 Porrentruy
Rue de la Croix 7

2822 Courroux
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
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l'activité
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Formulaire de pré-inscription

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