Amélioration de la posture, renforcement musculaire et entraînement de l’endurance.
Apprentissage des positions ergonomiques sur le lieu de travail et au quotidien.
Exercices de détente et de relaxation
Détails de l'activité
Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique en groupe.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est faible.
13 CHF
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi
Matin, Après-midi, Soir
Lundi cours à 8h45 - 12h15 - 17h30 - 18h45 - 20h
mardi cours à 8h45 - 12h15 - 17h00 - 18h15 - 19h30
Mercredi cours à 8h45
Jeudi cours à 8h45 - 14h00 - 18h30
Ligue jurassienne contre le rhumatisme, Maître M.-F.