Arts martiaux
Kendo (escrime japonaise)
Chateau-d’Oex
Description
La pratique du Kendo s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent évoluer dans leur santé physique et s’ouvrir à la philosophie asiatique prônant le respect, la discipline et le dépassement de soi. Elle est adaptée à tous les âges et à chaque situation de santé. Le Château-d’Oex Kendo Dojo est une association et bénéficie de l’expérience d’un professeur agréé. Elle propose des cours 2x par semaine à Château-d’Oex de 20h à 21h30
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Troubles du spectre autistique, trouble de l’hyperactivite
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Un training et une bouteille d’eau