Gymnastique
APA La Fontaine de Jouvence
A domicile du participant ou en extérieur
Description
La Fontaine de Jouvence est un programme d’activités physiques à visées thérapeutiques conçu spécialement pour répondre aux besoins des séniors.
Le but est de les aider à prendre confiance en eux et en leurs capacités par des exercices sûrs et adaptés tout en gardant le plaisir de bouger.
SPÉCIFIQUE
Chaque exercice tend vers l’objectif ultime : un gain d’autonomie et une amélioration des capacités.
COMPLET
Le panel d’exercices proposé vise l’amélioration globale des capacités : endurance, force, souplesse, équilibre et coordination.
VARIÉ
Aucune séance, ni exercice n’est le même sur 6 semaines.
LUDIQUE
Les exercices proposés sont souvent réalisés sous forme de jeu, afin d’augmenter au maximum le plaisir.
ACCESSIBLE
Tout le monde peut participer, peu importe l’âge, les limitations ou les capacités de base.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
- Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Adaptable en fonction de votre état de santé
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun pré requis nécessaire.