Multi sports
Let’s move
Canton de Neuchâtel
Description
Let’s move est un prestation en activité physique adaptée qui permet aux personnes en situation de vulnérabilité de pratiquer une activité physique accompagnée par un professionnel APA.
Elle s’adresse aux personnes entre 15 et 65 ans du Canton de Neuchâtel ayant besoin d’être accompagnées dans la pratique d’une activité physique, dans un but de santé physique (personnes avec pathologie chronique ou à risque d’en développer), psychique (dépression et trouble psychologiques) .
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Personnes avec pathologies chroniques (hypertension, diabète, cholestérol, obésité,...) et personnes ayant besoin d'améliorer ces compétences psychosociales
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
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