Marche

Marche pour seniors

Nord vaudois

Détail de l'activité

Description

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est modéré.
  • Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.

Description supplémentaire

Randonnées pour la journée, sac à dos, bonnes chaussures, bâtons de marche, pique-nique et boisson, tenue adaptée à la météo du jour et de la saison. Convient à tout un chacun pratiquant une autre activité pour entretenir sa forme (gym par exemple). Dénivelé maximum 500 m.

Prix

75.00 CHF

Cotisation annuelle pour environ 20 sorties (randonnée et raquette).

Personne de contact pour l'activité ou référent

Dominique Hauner

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

En plein air - se renseigner auprès du prestataire pour le lieu exact
se renseigner auprès du prestataire
Nord vaudois
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Jour(s) de cours

Mardi

Moment(s) de le journée

Matin, Après-midi

Formulaire de pré-inscription