Marche

Marche bien-être

Lausanne

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Description

Activité destinée à toute personne souhaitant retrouver une activité physique pour son bien-être dans une atmosphère de détente et de plaisir encadrée par une monitrice certifiée esa. Programme adapté au niveau de condition physique du participant.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Gratuit

Séance d'essai gratuite proposée
Vendredi
Matin

sonia saucy

Cabinet de médecins de famille, Lausanne
Plaine de Mauvernay au Chalet à Gobet
Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
extérieur

Formulaire de pré-inscription

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