Marche

Marche bien-être

Lausanne

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Description

Activité destinée à toute personne souhaitant retrouver une activité physique pour son bien-être dans une atmosphère de détente et de plaisir encadrée par une monitrice certifiée esa. Programme adapté au niveau de condition physique du participant.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Gratuit

Séance d'essai gratuite proposée
Vendredi
Matin

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Peu actif ou sédentaire

sonia saucy

Cabinet de médecins de famille, Lausanne
Plaine de Mauvernay au Chalet à Gobet
Lausanne
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.