Nordic Walking

Marche nordique

Yverdon

Détail de l'activité

Description

  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité comprend des flexions importantes ainsi que des mouvements amples pouvant ne pas convenir à certaines personnes présentant des troubles articulaires.
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Prix

15.00 CHF

Personne de contact pour l'activité ou référent

Isabelle Pietrovito

N° de téléphone de la personne de contact

Adresse

Yverdon
Yverdon
Voir sur la carte

Jour(s) de cours

Lundi

Moment(s) de le journée

Soir

Formulaire de pré-inscription