Détail de l'activité
Description
- Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
- Cette activité comprend des flexions importantes ainsi que des mouvements amples pouvant ne pas convenir à certaines personnes présentant des troubles articulaires.
- Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).