Méthode Feldenkrais
Méthode Feldenkrais
Yvonand
Description
Vous pouvez suivre à votre rythme et sans forcer des directives verbales dans un jeu de mouvements généralement lents et souvent inhabituels. Il ne s’agit pas de répéter par la force des mouvements connus , mais de découvrir par l’attention ses habitudes, puis de nouvelles possibilités plus fluides et plus simples, adaptées à votre corps dans toute son unité.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité se pratique principalement au sol, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
