Détail de l'activité
Description
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
- Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).
Description supplémentaire
Quel que soit votre âge, ou votre condition physique, la Méthode Margaret Morris vous permet d’assouplir, étirer, raffermir votre corps, de fortifier votre dos et vos articulations, d’acquérir un bon maintien et de progresser sous le regard attentif d’une enseignante qualifiée.