Nordic Walking

Nordic Walking

Broye

Contact
Partagez!

Description

Les bienfaits du Nordic Walking pour le corps sont multiples:

Favorise l’endurance, fait travailler le haut du corps, entretient les articulations, votre coordination et élimine les tensions.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
  • Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Des sorties régulières sont possible le jeudi sur demande dans la région de Moudon.

100 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Jeudi
Matin, Après-midi, Soir
Matin/ de 9h00 à 10h30 après- midi / de 14h00 à 15h30 soir/18h00 à 19h30
Je fournis les bâtons
1510 Moudon
ch de la piscine 1


Broye
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur

Laurence Cordey

078 730 44 14
Monitrice sport des adultes (ESA) depuis 2011

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.