Nordic Walking
Nordic Walking
2300 La Chaux-de-Fonds
Description
L’activité physique adaptée a un effet positif sur le bien-être et la qualité de la vie. Accompagnés par une monitrice certifiée, les participants ont l’occasion de :
- commencer ou reprendre une activité physique douce
- rencontrer d’autres personnes
- échanger et partager.
L’activité peut être intégrée à tout moment de l’année.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.