Nordic Walking

NordicWalking

nyon et prangins

Détail de l'activité

Description

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement au sol.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: des bâtons de nordicwalking. Notre activité s'exerce à l'extérieur et dans la nature.
  • Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).
  • Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.

Description supplémentaire

nos cours ne sont pas adaptés aux enfants et aux gens avec de grands problèmes de santé et de mobilité.

Prix

140 CHF

Le prix indiqué donne droit à un cours de base (5 leçons) et de participer par la suite à nos rencontres les 6 semaines restantes pendant la saison choisie (printemps ou automne) ainsi qu'aux activités proposées par nyonwalking.ch (voir détails sur notre site www.nyonwalking.ch).

Personne de contact pour l'activité ou référent

Ursula Brugger ou Alain Schuepbach

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

stade de colovray, cour du châteaux à Prangins
nyon et prangins
Voir sur la carte

Jour(s) de cours

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi

Moment(s) de le journée

Matin, Après-midi, Soir

Formulaire de pré-inscription