Nordic Walking
NordicWalking
Prangins et Founex
Description
nos cours ne sont pas adaptés aux enfants et aux gens avec de grands problèmes de santé et de mobilité.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité se pratique principalement au sol.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Avoir des vêtements et chaussures adaptés à une activité en plein air par n'importe quel temps. Les bâtons de nordicwalking peuvent se louer auprès de nyonwalking.ch