Détail de l'activité
Description
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité se pratique principalement au sol.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- La vitesse de déplacement est d'environ 5 km/h sur le plat.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: des bâtons de nordicwalking. Notre activité s'exerce à l'extérieur et dans la nature.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
- Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).
- Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.
Description supplémentaire
nos cours ne sont pas adaptés aux enfants et aux gens avec de grands problèmes de santé et de mobilité.