Pilates

Personal Training

Lausanne

Détail de l'activité

Description

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: Type functional trainig
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité comprend des flexions importantes ainsi que des mouvements amples pouvant ne pas convenir à certaines personnes présentant des troubles articulaires.
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Description supplémentaire

chaque exercices peut être adapté à la personne

Prix

85 CHF

Séance one/one 85.-/heure Abonnement à la carte 10 séances - 800.- (80.-/séance) 20 séances - 1’500.- (75.-/séance) 30 séances - 2’100.- (70.-/séance) Abonnement 2 mois 640.-/1 séance par semaine Abonnement 3 mois 899.-/1 séance par semaine Abonnement 6 mois 1740.-/1 séance par semaine The MotivePass - abonnement 1 année pour 1-2 séances/semaine 6000.-/1 an (calculé sur 52 semaine x 1.75 séance/semaine à 66.-/séance) Que vous veniez une 1x ou 2x par par semaine durant toute l’année, le prix est le même! Séance duo 45.-par personne/heure Séance groupe (3 à max 6) 40.-par personne/heure 35.-par personne/heure pour 5 séances Rabais - parrainage 1 séance offert (85.-) en cas de conclusion d’un contrat de 2-3 mois d’une personne venant de par votre recommandation.

Personne de contact pour l'activité ou référent

MotiveYourself

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

MotiveYourself
ch. des Bossons, Lausanne
Lausanne
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Jour(s) de cours

Vendredi

Moment(s) de le journée

Matin

Formulaire de pré-inscription