Pilates

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1218 Le Grand-Saconnex

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Description

La méthode Pilates est douce et a pour but de renforcer la musculature afin d’améliorer la posture, de tonifier la sangle abdominale et d’augmenter la souplesse du corps.

Les exercices proposés sont conçus pour trouver son propre équilibre corporel en tenant compte des 8 principes du Pilates : concentration, précision, respiration, fluidité, centrage, isolation, contrôle et régularité.

Le cours est adapté aux patients souffrant de douleurs chroniques ainsi qu’aux personnes qui désirent pratiquer une activité physique régulière. Il peut être un complément à un traitement de physiothérapie individuelle.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Il est possible d'intégrer les cours Pilates dans une prise en charge physiothérapeutique, avec une prescription médicale.

30 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Lundi, Mardi, Mercredi
Matin, Mi-journée
Lundi à 12h30 Mardi à 07h00 Mercredi à 09h00

Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques

Personnes souffrant du dos et/ou de douleurs chroniques, personnes ayant besoin de retrouver une meilleure condition physique, Adultes

Une ou deux séances individuelles avec la physiothérapeute pour connaître les bases du Pilates et pouvoir intégrer un cours adapté.
Le matériel est fourni, il est demandé d'amener un linge ou tissu pour un meilleur confort sur les tapis.
Centre thérapeutique réA'corps
Route de Colovrex 16
1218 Le Grand-Saconnex
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Mirja Susi et Emanuela Marcattilii

022.788.10.10
Physiothérapeutes et professeures de Pilates

Formulaire de pré-inscription

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