La méthode Pilates est douce et a pour but de renforcer la musculature afin d’améliorer la posture, de tonifier la sangle abdominale et d’augmenter la souplesse du corps.
Les exercices proposés sont conçus pour trouver son propre équilibre corporel en tenant compte des 8 principes du Pilates : concentration, précision, respiration, fluidité, centrage, isolation, contrôle et régularité.
Le cours est adapté aux patients souffrant de douleurs chroniques ainsi qu’aux personnes qui désirent pratiquer une activité physique régulière. Il peut être un complément à un traitement de physiothérapie individuelle.
Il est possible d'intégrer les cours Pilates dans une prise en charge physiothérapeutique, avec une prescription médicale.
Personnes souffrant du dos et/ou de douleurs chroniques, personnes ayant besoin de retrouver une meilleure condition physique, Adultes