Pilates

Pilates

Clarens

Détail de l'activité

Description

  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement au sol.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: cercle de Pilates, petite balle, élastique
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Les étirements effectués durant cette activité peuvent être adaptés aux capacités de la personne.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.
  • Cette activité est adaptée pour des personnes ayant des troubles de la motricité (ex: difficultés à marcher).
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).
  • Cette activité demande une bonne capacité respiratoire, pouvant ne pas convenir à des personnes ayant une capacité respiratoire limitée.

Description supplémentaire

Chaque mouvement et coordonné avec la respiration

Prix

16.50 CHF

Participation des assurances: Oui
1 cours 16,50 CHF ou 15 CHF (AVS) / Carte 12 entrées 168 CHF ou 150 CHF (AVS) / Abonnement général 3 mois 280 CHF ou 260 CHF (AVS) / Abonnement général 6 mois 455 CHF ou 430 CHF (AVS) / Abonnement général 12 mois 770 CHF ou 735 CHF (AVS)

Personne de contact pour l'activité ou référent

Brigitt Urech

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Piscine de la Maladaire
Chemin de la Maladaire 1
Clarens
Voir sur la carte

Jour(s) de cours

Lundi, Vendredi

Moment(s) de le journée

Matin, Soir

Formulaire de pré-inscription