Pilates

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1400 Yverdon-les-Bains

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Description

Au fil de nos tâches quotidiennes, nous devenons de plus en plus voûtés et corporellement déséquilibrés. A cause de nos habitudes, certains muscles sont souvent sollicités, alors que d’autres ne le sont jamais. Grâce à un programme qui va étirer, redresser et muscler le corps, la méthode Pilates peut s’avérer être un fantastique antidote. Déplacement à votre domicile afin qu’à votre rythme, et dans votre environnement, vous puissiez retrouver la forme lors de séances privées d’une heure.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Remarques supplémentaires

S'agissant de cours privés, le jour, l'horaire et la fréquence sont à définir

80 CHF

Lundi, Jeudi
Matin, Après-midi, Soir, Mi-journée
A convenir.
Aucun prérequis.
Vitatonic
Rue de Sainte-Croix 30
1400 Yverdon-les-Bains
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
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l'activité
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Cours en ligne
disponible
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Nadia Bonometti

+41 79 235 42 63
- Diplôme de Personal Trainer - Diplôme d'Instructrice de Pilates - Diplôme de Conseillère en Diététique & Nutrition - Coach Sénior - Instructrice de Nordic Propulsing - Instructrice d'aquagym, d'aquabike

Formulaire de pré-inscription

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