Cours basé sur les exercices originaux de J. Pilates par Olivia Fumasoli. Mouvements effectués avec une respiration consciente, tout en contrôle et en précision.
« C’est l’esprit qui fait bouger le corps »
Les exercices peuvent être effectués à différents degrés de difficultés, modulables au physique de chaque participant.
La pratique, cherchant à apprivoiser la perception de son corps et le renforcement des muscles profonds, tend à améliorer la souplesse, la posture, l’équilibre et la compréhension des mouvements corporels. Cela peut aider à appréhender les dysfonctionnements de son être. Le bénéfice se retrouve au quotidien dans la fluidité, la solidité et la stabilité de son corps.
Cette activité est proposée par le Mouvement des Aînés (MDA) qui est une association à but non lucratif, ouverte à toute personnes dès 50 ans. Nous proposons un grand choix d'activités à des conditions très favorables, beaucoup de moments d'échanges et de belles rencontres à tous nos membres. Devenir membre - Cotisation annuelle : 50.-