Pilates

Pilates – remise en forme – réhabilitation

Gilly

Détail de l'activité

Description

  • Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
  • Cette activité se pratique principalement au sol.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…). Précision: Avec et sans accessoires de type : coussin d'équilibre, bandes élastiques, yoga bloc, cercles
  • La charge imposée aux muscles peut être adapté à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
  • Cette activité est adaptée pour des personnes ayant des troubles de la motricité (ex: difficultés à marcher).
  • Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).

Description supplémentaire

Il s'agit d'un cours qui peut avoir lieu individuellement, en demi privé ou en groupe de 6 à 12 personnes, selon l'horaire. Chacun évolue à son rythme en tenant compte de ses blessures /faiblesses éventuelles.

Prix

18 CHF

Participation des assurances: Oui
à discuter

Personne de contact pour l'activité ou référent

Catherine Colomb

N° de téléphone de la personne de contact

Site internet de l'activité

Adresse

Catherine Colomb
Route de Rolle 4
Gilly
Voir sur la carte

Jour(s) de cours

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi

Moment(s) de le journée

Matin, Soir

Formulaire de pré-inscription