Pilates
Pilates – remise en forme – réhabilitation
Gilly
Description
Il s’agit d’un cours qui peut avoir lieu individuellement, en demi privé ou en groupe de 6 à 12 personnes, selon l’horaire. Chacun évolue à son rythme en tenant compte de ses blessures /faiblesses éventuelles.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Remarques supplémentaires
Les cours peuvent avoir lieu en privé ou demi privé
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Blessures, douleurs dorsales, nuque etc...
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
aucun