La méthode Pilates est hautement conseillée par les professionnels de la santé pour ses nombreux bienfaits. Non seulement, elle renforce les muscles profonds et assouplit le corps, mais elle aide également à relâcher les tensions du corps et de l’esprit. Le Pilates combat la raideur et peut même rectifier ou corriger certaines mauvaises postures.
Ce cours, qui est parfois accompagné de petit matériel (cercles, balles, auto-massage), a pour but de renforcer vos muscles profonds tout en vous apportant une meilleure souplesse.