Le Yoga Ménopause est une activité de sport adapté pour la période de péri-ménopause pour réduire multiples symptômes tels que les bouffées de chaleur, anxiété, déprime, palpitations, sommeil interrompu …
Toutefois le yoga ne répond pas à tous les signes de cette transition de vie, c’est pourquoi d’autres méthodes comme le Pilates viendront compléter cette séance spécialement conçue pour les femmes en péri-ménopause, ménopause et post-ménopause.
Une séance individuelle est conseillée avant d'intégrer un groupe en cours d'année. Cette séance de coaching privée permet au coach d'identifier les besoins et le niveau de l'élève afin de mieux l'orienter vers un cours en groupe.
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