Qi Gong
Qi Gong
Rochefort
Description
QI GONG – Respiration, mobilisation, concentration
Approche thérapeutique et préventive liée à la médecine chinoise (Qi Gong signifie travail de l’énergie, du souffle) fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale. Cette gymnastique douce permet de renforce et d’assouplir la structure musculosquelettique du corps et d’activer les fonctions de l’organisme pour entretenir la santé physique et mentale.
Par le biais de mouvements lents, de respirations, de visualisations ou d’automassages, la circulation de l’énergie vitale est stimulée.
Ce cours, dispensé par une physiothérapeute, permet de mieux connaître son corps, de le mobiliser en douceur tout en respectant la douleur et lui apporter un bien-être et renforcer son énergie.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité est statique.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Pour toute personne souffrant de problèmes ostéo-articulaires ou à titre préventif