Qi Gong

Taï Chi – Qi Gong

Rennaz

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Description

Venus de Chine le Qi Gong et le Tai Chi sont des mouvements qui, pratiqués en conscience au rythme du souffle, apportent bien être et détente. Ils développent l’équilibre, la respiration et la souplesse tout en douceur. De courtes méditations, auto-massages et visualisation complètent les mouvements. Le Tai Chi et le Qi Gong conviennent à tous.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont dynamiques.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

20 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Lundi
Matin, Après-midi, Mi-journée

Unisanté Est Vaudois

Unisanté Est Vaudois
Route des Tilles 6a
Rennaz
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Se déroule dans
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intérieur
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