Qi Gong
Qi Gong
Ecublens
Description
Le Qi Gong traditionnel est une pratique chinoise millénaire qui allie exercices de gymnastique, respiration et concentration.
Les exercices peuvent se pratiquer assis sur une chaise
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement debout.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Diplôme de médecin, Uni Lausanne Formation d'enseignante QI Gong, reconnue par l'Association Suisse de QI Gong. Diplôme d'acupunctrice, AGMAR Genève
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Toute personne souhaitant améliorer sa santé, son énergie et mieux vivre avec des douleurs chroniques
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
aucun