Nordic Walking

Rencontre

Région d'Yverdon

Contact
Partagez!

Nordic Walking

Rencontre

Région d'Yverdon

Description

Le groupe actuel est composé de 7 personnes entre environ 65 ans et 79 ans.

Les rencontres se déroulent chaque mardi dans un endroit différent selon un planning transmis aux participants.

Une rencontre commence par un petit échauffement d’une dizaine de minutes ensuite nous marchons environ 4 kilomètres à un rythme très lent et terminons par un peu de stretching.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Remarques supplémentaires

Le groupe existant est idéal pour les personnes âgées. Le rythme est très lent.

7 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Mardi
Après-midi
Du 4 janvier 2022 au 28 juin 2022 et du 6 septembre 2022 au 13 décembre 2022, les mardis après-midi à 14h selon le programme préalablement établi.
Les bâtons seront prêtés pour les premières rencontres afin de déterminer la bonne taille.
Les rencontres se déroulent tous les mardis dans des villages différents de la région d'Yverdon
Région d'Yverdon
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors

Sylvie Pugliese

+4179387.59.01
J'ai 53 ans et vis dans la région d'Yverdon. Je pratique le Nordic Walking depuis 2013, année où j'ai suivi la formation de monitrice Allez Hop Romandie. Je pratique également d'autres sports tels que la course à pied, la randonnée en montagne et le vélo. En hiver, le ski, le ski de randonnée et le skating.

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.