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Rencontres de Bien-être.

Lausanne

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Rencontres de Bien-être.

Lausanne

Description

Séances hebdomadaires de Fitness ou gymnastique de forme ou l’entraînement physique, permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique  et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être. Amélioration de la qualité de vie grâce à un mélange d’exercices physiques avec du renforcement musculaire et des exercices cardio-vasculaires, adaptés pour tous.  Séances animées par Roxana Byrde, instructrice de fitness. Cette activité fait partie du programme Perspectives en Santé / Bouger en plein air, de l’Association Nouvelles Perspectives. Action soutenue par la Ville de Lausanne et le Fonds communal pour le développement de l’activité physique et du sport pour toutes et tous.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • Cette activité est statique.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Remarques supplémentaires

Activités gratuites et encadrées par des monitrices et moniteurs certifiés ESA/SFGV. Inscription obligatoire. Les activités sont maintenues par tous les conditions météorologiques

Gratuit

Séance d'essai gratuite proposée
Mardi
Après-midi
15h à 17h00
Aucun. Éventuellement son tapis de yoga.
Association Nouvelles Perspectives
Rendez-vous à l’entrée du Stade Pierre de Coubertin, Avenue Pierre-de-Coubertin, Vidy, Lausanne.
Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
extérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Douglas Gonzalez

+41763995915
MAS en Santé Publique (Institut de Santé Globale - UNI Genève), Ingénieur (Universidad de Carabobo), Coordinateur de sport (OSFPO), Moniteur Nordic Walking (AllezHop). charge du projet "Mon assiette, mes baskets" (programme cantonal "ça marche, bougez plus, mangez mieux). Chargé de projet dans diverses organes et institutions. Roxana Byrde, juriste, instructrice fitness

Formulaire de pré-inscription

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