Gymnastique
Renforcement Fonctionnel (Sarine Center)
Villars-sur-Glâne
Description
Rejoignez le Cours de Renforcement Fonctionnel au Sarine Center!
Venez découvrir nos séances de renforcement fonctionnel au Sarine Center, Centre du mouvement et de la santé. Encadrées par des médecins, thérapeutes et professionnels du mouvement, nos séances visent à prévenir les blessures et à maintenir votre autonomie le plus longtemps possible.
Au programme : renforcement musculaire, préparation physique générale et prévention des troubles liés au vieillissement. Chaque séance inclut également un travail cardio pour booster votre énergie.
Un moment décontracté pour prendre soin de vous, avec des experts à vos côtés. Rejoignez-nous dès aujourd’hui pour une vie plus active et en meilleure santé !
Reservez votre bilan gratuit sur notre site
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
être autonome à la marche, aux déplacements simples.