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Reprise d’une activité physique

1860 Aigle

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Description

Reprendre une activité physique après une longue période d’inactivité, de sédentarité, peut être un réel défi. Il est souvent difficile de faire le premier pas et de se lancer. Mais votre motivation est la clef de tout ! Elle vous poussera à franchir la porte d’un de nos centres et pour le reste nous nous occupons de tout.

Chez Experience Coaching nous vous proposons donc de reprendre le chemin d’une qualité de vie plus saine de manière adaptée et progressive, à faire en individuel ou en groupe.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, en milieu aquatique.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

90 CHF

Possibilité de : - package de 5 séances ou 10 séances d'activité physique adaptée - abonnement mensuel pour des séances individuelles (340.-/mois pour une heure hebdomadaire d'activité) - abonnement mensuel adapté aux nombres de personnes (dès 140.-/mois pour une heure hebdomadaire d'activité)
Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
Matin, Après-midi, Soir
à votre convenance

Marushka & Giacomo Picasso

APA
Expérience Coaching
Physio Clinics
Rue Margencel 5C
1860 Aigle
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Se déroule dans
un environnement
extérieur et intérieur
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l'activité
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