Rythmique
Rythmique Seniors
Bussigny
Description
Les atouts de la rythmique Jaques-Dalcroze au profit des seniors font actuellement l’objet d’un intérêt grandissant auprès des milieux scientifiques.
Une étude a démontré qu’elle diminue de 50% le risque de chutes.
Ce qu’elle permet également :
- Accroître la mobilité
- Entraîner la mémoire
- Entretenir l’équilibre
- Diminuer la prise de médicaments
- Bouger en musique
- Améliorer attention, sommeil, concentration et moral
- Garder le corps et l’esprit vifs
- Miser sur le plaisir de la rencontre et de l’échange
Le cours est ouvert aux adultes dès 60 ans et peut être suivi plusieurs années.
Il propose une activité physique modérée, assurant le développement des activités perceptives et donc des processus cognitifs, ce qui, par conséquence, améliore la maîtrise des mouvements, tout en augmentant
la confiance en soi à travers le plaisir de la musique et l’interaction au sein du groupe.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement debout, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Remboursement partiel du réseau Delta
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Toutes personnes en recherche d'un meilleur équilibre dans la marche, d'une cognition qui demande à être sollicitée, d'un assouplissement du corps dans la douceur.