Gymnastique

Stretching et renforcement

1260 Nyon

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Gymnastique

Stretching et renforcement

1260 Nyon

Description

Méthode d’étirement progressive et tout en douceur. Favorise une meilleure mise en forme en respectant les limites de chacun.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

Payant

Séance d'essai gratuite proposée
Mardi
Soir
19h00

Espace Prévention Morges

Espace Prévention La Côte
Rue des Marchandises 17
1260 Nyon
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
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Formulaire de pré-inscription

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