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STRETCHING THERAPEUTIQUE
La tour-de-Peilz
Description
Cette activité de « stretching thérapeutique » propose d’entretenir l’extensibilité musculaire et la mobilité articulaire , ainsi que les fascias par l’intermédiaire de mouvements contrôlés d’étirements dynamiques et statiques et de postures. Encadrés et adaptés à chaque participant par une physiothérapeute, les exercices se font dans le respect des possibilités et du niveau de chacun.e et de ses antécédents médicaux (arthrose, rhumatisme, chirurgie, prothèse,etc.).
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.