Suivi complet pour la reprise de l’activité physique adaptée.
suivi des entraînement selon le niveau
suivi de l’hygiène de vie
suivi de l’alimentation
Détails de l'activité
Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
Cette activité se pratique principalement debout.
Cette activité se pratique individuelle.
La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
Les mouvements exécutés sont doux.
Le risque de chute pour cette activité est faible.
Remarques supplémentaires
Certifié Qualicert
99 CHF
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Alexandre a obtenu son Bachelor en sciences de sport et de l’éducation physique à l’UNIL complété par plusieurs formations continues lorsqu’il travaillait à Londres. Alexandre a accumulé plus de 6 ans d’expérience dans le milieu du fitness dans différents établissements prestigieux où il a su s’adapter à une clientèle exigeante. Son passé sportif dans le ski alpin et le kickboxing allie rigueur et détermination, un bagage précieux qui lui permet de guider et motiver ses clients de manière professionnelle.
La spécialité d’Alex réside dans les transformations corporelles, le renforcement du bas du corps et le coaching nutritionnel. Son secret du succès regroupe une combinaison intelligente de style de vie, de nutrition et d’entraînement.