Pilates

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Lausanne

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Description

Mobilité et équilibre, étirement et relaxation. Apprendre à respirer en mobilisant son corps de manière consciente. Grâce à des exercices variés, ce cours renforce votre musculature profonde, améliore votre posture et votre mobilité.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

23 CHF

Lundi
Matin
11h

Secrétariat LVR

Studio Emania
Pour l'adresse exacte, se renseigner auprès du prestataire
Lausanne
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
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Formulaire de pré-inscription

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