Tai Chi

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Description

Tai chi : Art du mouvement de tradition chinoise qui développe la coordination des gestes, la mobilité et l’équilibre, la concentration et la respiration dans une succession de mouvements lents et harmonieux. Les mouvements sont adaptés à chaque personne ayant des problèmes de mobilité et des douleurs.

Qi Gong : gymnastique traditionnelle qui permet un travail sur soi au quotidien en proposant de développer la condition physique, favoriser la détente, soulager le stress et améliorer les capacités respiratoires.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

24 CHF

Vendredi
Matin
9h

Secrétariat LVR

Ecole de danse Terpsichore
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