Yoga

Yoga Nidra

Lausanne

Contact
Partagez!

Yoga

Yoga Nidra

Lausanne

Description

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde qui entraîne une détente physique, mentale et émotionnelle. Pendant la séance, vous êtes en position allongée dans l’immobilité, favorisant ainsi le repos du corps, des émotions et des pensées. La pratique du Yoga Nidra favorise le sommeil, la gestion du stress, il apporte la clarté intellectuelle ainsi qu’un état méditatif et créatif.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Remarques supplémentaires

Inscription via le site internet des Cours santé ou sur place auprès de l'un des secrétariats

23 CHF

Samedi
Après-midi
Samedi 29 mars à 13h30 à 14h15 Samedi 4 octobre à 13h30 à 14h15

Unisanté Lausanne et région

Unisanté - Cours santé
Rue Pré-du-Marché 21
Lausanne
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
En savoir plus

Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.