YOGA – Mobilité, souplesse, respiration et relaxation
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et des postures adaptées, le yoga permet d’être à l’écoute de son corps et de diminuer les inconforts et les douleurs.
Une pratique régulière du yoga favorise en particulier la mobilité, la souplesse et l’équilibre. Elle réduit et prévient les tensions corporelles, l’anxiété, les troubles du sommeil et permet de développer ses propres ressources.
Pour toute personne souffrant de problèmes ostéo-articulaires ou à titre préventif