Yoga
YOGA
Les Pommerats
Description
Le yoga permet l’union entre le corps, le souffle et le mental pour installer la tranquillité de l’esprit et un mieux-être.
Les postures, la respiration, la relaxation et la méditation permettent une meilleure gestion des pensées et des émotions.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement au sol, assis.
- Cette activité se pratique en groupe.
- Cette activité est statique.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Personnes atteintes d'une maladie cancéreuse
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Tapis de yoga et coussin