Yoga

Yoga santé

2405 La Chaux-du-Milieu

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Yoga santé

2405 La Chaux-du-Milieu

Description

Cours de yoga, relaxation et méditation en mouvement
Pratique en groupe de 4 à 6 personnes pour une approche individualisée.
Pratique douce à l’écoute du souffle et de sa sensorialité pour une meilleure perception de son corps, un mental plus apaisé et de manière globale une meilleure connaissance de soi.

Le yoga offre un espace de découverte de soi, du respect de son corps et contribue à la prévention de la santé physique et mentale.
Les lundis : 17h à 18h et 18h30 à 19h30

 

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • Cette activité est statique.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

23 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Lundi
Soir
Les lundis : 17h à 18h et 18h30 à 19h30
habits conforables
Espace Ressources - Yoga -Stéphanie Choffet
Le Quartier 149

à 10 min de voiture de la ville du Locle
2405 La Chaux-du-Milieu
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Se déroule dans
un environnement
intérieur

cabinetchoffet

079 / 735 71 41
J’ai une formation d'ergothérapeute, diplômée en 1999 et je travaille en qualité d'indépendante depuis 13 ans dans le canton de Neuchâtel (Le Locle, La chaux-du-Milieu et environ). J'ai suivi une formation à l'enseignement du yoga dans l'école de Claude Maréchal (4 ans de formation en cours d'emploi, avec examens et travail de diplôme obtenu en 2012). J'ai poursuivi encore 3 ans de post-formation pour accéder à une meilleure connaissance de l'utilisation du yoga comme moyen thérapeutique. En tant qu'ergothérapeute j'accueille une clientèle adulte ayant des troubles neurologiques, physique (articulaire, lombalgie, douleurs chroniques) et une clientèle avec des difficultés psycho-émotionnelle : fatigue physique, mentale, burnout. Depuis 2 mois, j'ai emménagé mon cabinet à la campagne à la chaux-du-Milieu. J’ai mis en place ma structure "Espace Ressources" où je donne des cours de yoga, de danse méditative et intuitive ainsi que des cours de mouvements pour personnes ayant une mobilité réduite dû à des troubles neurologiques et articulaires. Je suis très curieuse de nature sur tout ce qui touche l'humain tant au niveau corporel, psychique et de la santé en général. J'aime participer à des stages qui m'offrent la possibilité d'explorer de nouvelles choses, comme la méthode Feldenkreis, Franklin, et la danse singulière. Cela me permet d'intégrer de nouvelles connaissances mais aussi de pouvoir aiguiller mes clients. J'apprécie la collaboration interdisciplinaire et j'aime suivre des séances de coaching et de supervision qui me soutienne dans ma pratique. Au plaisir de vous rencontrer. Stéphanie

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