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Description

Par une pratique régulière et adaptée du yoga, vous pourrez continuer à vous mobiliser tout en douceur, et travailler votre équilibre et votre coordination. Des exercices de respiration et une relaxation profondes viennent compléter le cours pour vous offrir un moment où vous vous sentirez tout simplement bien.

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement au sol, debout, assis.
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Les mouvements exécutés sont doux.
  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

Remarques supplémentaires

Non remboursé par l'assurance de base. Toutefois, sur présentation d'une facture, la plupart des assurances complémentaires remboursent partiellement ou totalement les cours. Se renseigner au près de son assureur.

22.00 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Vendredi
Après-midi
De 14h00 à 15h00
Autour de la Famille
Centre Autour de la Famille
Chemin de la Brume 2
1110 Morges
Morges
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
En savoir plus

Lucie Chojnicki

079 291 91 94
J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2013 à la naissance de mon deuxième enfant, car à ce moment j’avais besoin d’un espace pour moi. Après toutes ces années de pratique, le lien entre la santé et les pratiques ancestrales du yoga m’apparait comme évident, et c’est cet aspect que je souhaite partager. Il n’y a pas de posture trop difficile ou infaisable: il existe toujours des adaptations possibles en fonction des capacités de chacun et de chacune. Après avoir obtenu mon diplôme de professeur de yoga, j’ai continué à me former pour approfondir mes connaissances en lien avec la santé. Aujourd’hui j’ai à coeur de vous accompagner dans vos parcours de vie ou simplement pour vous aider à retrouver une sensation d’harmonie et de mieux-être.

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