Yoga

Description

• Les temps de récupération sont adaptés selon l’état de forme de la/des personne-s.
• Cette activité se pratique principalement debout.
• Cette activité se pratique individuelle.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Le rythme de l’activité est plutôt lent.
• Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
• Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
• Les mouvements exécutés sont doux.
• Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
• Cette activité est adaptée pour des personnes ayant des troubles de la motricité (ex: difficultés à marcher).
• Cette activité peut être adaptée pour des personnes ayant des douleurs physiques ou des gênes (ex: mal de dos, mal aux hanches, etc…).